Vielleicht kennst auch du es. Immer wollen wir uns ändern, doch es führt zu nichts. Fangen wir an, zu meditieren, merken wir, wie alles beginnt, sich von selbst zu ändern.

Meditation

Meditation befreit dich nicht, weil sie dich in etwas anderes oder in etwas besseres verwandelt und auch nicht, weil sie dich irgendwohin bringt.

Vielmehr erlaubt sie dir, dein Kontrollverhalten zu lockern, deinen defensiven Panzer aufzubrechen und deine einschränkenden Ansichten und Überzeugungen loszulassen. Deine gewohnte körperliche Anspannung beginnt, sich zu lösen und du fängst an, dich immer weniger mit diesem kleinen, sich stets bedroht fühlenden „ich“ zu identifizieren.

Während du dich mehr und mehr von deinen alten, meist unbewussten Gewohnheiten verabschiedest, entdeckest du einen Ort in dir, der jenseits jeder kleinen Selbstidentität liegt. Dieser Ort, an den du dich immer zurückziehen kannst, ist jener Ort in dir, wo es immer still ist. An diesem Ort, der dir stets Zuflucht gewährt, wird dir bewusst, dass es dir an nichts fehlt. Alles, was du brauchst, ist schon da – in dir. Du brauchst diese Quelle nur anzuzapfen. Und das ist jederzeit möglich.

Das ist das Geschenk der Meditationspraxis. Du beginnst dem zu vertrauen, was du in Wahrheit bist.

Meditation kann dir helfen

• deinen Geist zu beruhigen
• dein Nervensystem zu stärken
• Kräfte zu entfesseln, von denen du gar nicht wusstest, dass du sie hast
• deine Kreativität zu beflügeln
• deine Heilung auf allen Ebenen zu beschleunigen
• den nächsten Schritt zu gehen
• deine Berufung zu leben
• inneren Frieden zu finden

Lass uns ein kleines Experiment machen. Lass uns für einen Moment die Zwanghaftigkeit unserer Gedanken wahrnehmen. Und dann lass uns für einen Moment die Weite und Leichtigkeit der Essenz dessen wahrnehmen, was wir in Wirklichkeit sind.

Spürst du den Unterschied?