Meditation befreit dich nicht, weil sie dich in etwas anderes oder in etwas besseres verwandelt und auch nicht, weil sie dich irgendwohin bringt.
Vielmehr erlaubt sie dir, dein Kontrollverhalten zu lockern, deinen defensiven Panzer aufzubrechen und deine einschränkenden Ansichten und Überzeugungen loszulassen. Deine gewohnte körperliche Anspannung beginnt, sich zu lösen und du fängst an, dich immer weniger mit diesem kleinen, sich stets bedroht fühlenden „ich“ zu identifizieren.
Während du dich mehr und mehr von deinen alten, meist unbewussten Gewohnheiten verabschiedest, entdeckest du einen Ort in dir, der jenseits jeder kleinen Selbstidentität liegt. Dieser Ort, der dir stets Zuflucht gewährt, dieser Ort, an den du dich immer zurückziehen kannst, ist jener Ort in dir, an dem dir bewusst wird, dass es dir an nichts fehlt. Alles, was du brauchst, ist schon da – in dir. Du brauchst diese Quelle nur anzuzapfen. Und das ist jederzeit möglich.
Das ist das Geschenk der Meditationspraxis. Du beginnst dem zu vertrauen, was du in Wahrheit bist.
Meditation kann dir helfen
- deinen Geist zu beruhigen
- dein Nervensystem zu stärken
- Kräfte zu entfesseln, von denen du gar nicht wusstest, dass du sie hast
- deine Kreativität zu beflügeln
- deine Heilung auf allen Ebenen zu beschleunigen
- den nächsten Schritt zu gehen
- deine Berufung zu leben
- inneren Frieden zu finden
Lass uns ein kleines Experiment machen. Lass uns für einen Moment die Zwanghaftigkeit deiner Gedanken wahrnehmen. Und jetzt lass uns für einen Moment die Weite und Leichtigkeit der Essenz dessen wahrnehmen, was du in Wirklichkeit bist.
Spürst du den Unterschied?