go-qi

loving & losing and feeling it all

Das Fundament

Echt leben – das ist kein Luxus mehr, sondern eine Notwendigkeit. Das, was die Not wendet und die Freude zurückholt, die Lebendigkeit.

Die Art und Weise, wie wir die Dinge betrachten, ist die zentrale Kraft bei der Erfahrung unseres Lebens. Gewahrsein bedeutet, ein aufmerksamer Beobachter im Reich der Sensationen zu sein. Sich nicht ablenken lassen, sondern ganz da sein. Nicht im unbewussten Rausch ertrinken, sondern immer wieder in die Bewusstheit zurückkehren. Zuhören. Fühlen. Die unantastbare Einladung, in der eigenen inneren Mitte zu ruhen mit dem Leben, so wie es im gegenwärtigen Moment ist.

Ist man in seiner Mitte, verändert man sich nicht nur selbst, es verändert sich auch alles um einen herum. Ganz von allein. Erlaubt man allem, zu sein wie es ist, blüht das Leben auf. Denn alles im Universum will anerkannt und gesehen werden. In dem Moment, in dem der Widerstand schmilzt, transformiert sich das Erleben in Liebe. Es verliert seine störenden Signale und belastet uns nicht länger.

Die große Illusion

Nichts im Außen kann dir deinen Wert bestätigen. Nichts im Außen kann dir deine Souveränität nehmen.

Oft glauben wir über Jahre hinweg, im Außen kämpfen zu müssen. Wir wollen, dass die Umstände sich ändern, dass andere sich verändern, oder dass sie den Schmerz anerkennen, den sie uns zufügen. Doch im reinen Gewahrsein offenbart sich die wahre Dynamik hinter diesem Schleier:

Es ging niemals um das Gegenüber. Es ging immer nur um unseren eigenen Wert. Wir wollten den Beweis, dass wir wertvoll sind, im Außen erzwingen. Erkämpfen. Weil wir es wert sind. Doch die tiefste Erkenntnis ist, wir brauchen dafür keine Bestätigung aus einer unbewussten Matrix. Wir schenken uns unseren Wert ab heute selbst. Wir sprengen die Fesseln der Vergangenheit, erkennen uns selbst voll und ganz an und erlangen so den Zugang zu unserer Freiheit. Weil wir es uns wert sind.

Sobald die Illusion durchschaut ist, wird die heiße Kartoffel des Selbstwerts nicht länger in unzuverlässige Hände gelegt. Der Kampf hört auf, wir treten ein in unsere wahre Souveränität.

Die glorreichen 7 des Gewahrseins

Radikale Akzeptanz
Wir lassen alles radikal genau so sein, wie es ist. Kein Ankämpfen gegen die Realität des Augenblicks. Was da ist, darf da sein.
Vertrauen in die eigene Wahrnehmung
Wir lenken die Führung unseres Lebens zurück in das unbestechliche Körperbewusstsein. Der Verstand mit seinen Alibis und Ängsten darf als Passagier auf der Rückbank zuschauen, aber die Wahrnehmung steuert den Wagen.
Gefühle durchleben
Wir erlauben uns, alle Gefühle bedingungslos zu fühlen – die angenehmen wie die unangenehmen. Wir flüchten nicht vor dem Schmerz des Menschseins, denn wer den Schmerz wegdrückt, drückt auch die Freude weg.
Radikale Vergebung
Menschen sind unbewusste Programme auf zwei Beinen. Sie sind zutiefst konditioniert und spulen oft nur das Uhrwerk ab, das ihnen in der Kindheit aufgedrückt wurde. Sie handeln aus keiner bösen Absicht – sie können gar nicht anders.
Radikale Stille
Wir kultivieren und beschützen immer wieder bewusste Momente der absoluten, inneren Stille. Im Innehalten und Lauschen bricht das getrennte Selbst zusammen und die Wahrheit der Quelle wird spürbar.
Authentischer Ausdruck
Wir drücken uns selbst zu einhundert Prozent authentisch mit dem aus, was im ewigen Jetzt wirklich in uns da ist. Keine Masken, keine feigen Kompromisse, keine Beschönigungen mehr.
Der friedliche Aufbruch
Eine ungute Situation wird erst dann aktiv verlassen, wenn wir im vollkommenen, wertfreien Frieden mit ihr sind. Wir gehen nicht aus Groll, sondern weil wir wissen, dass wir die Lektion für uns vollständig gelernt und integriert haben.

Make your life a piece of art.

Deine go-qi Morgenmeditation für ein unantastbares Leben.

Nimm dir nach dem Aufwachen, noch vor deinem ersten zimmerwarmen Zitronenwasser, exakt fünf Minuten Zeit. Setze dich aufrecht hin, lege die Hände entspannt auf deine Knie und schließe die Augen. Atme dreimal tief und weich durch den leicht geöffneten Mund aus, und lass deinen Kiefer mit jedem Ausatmen vollkommen butterweich nach unten fallen.

1. Der Einzug in den Thronsaal (Die Awareness)

Spüre den Atem, wie er ganz unschuldig und ohne dein Zutun in deinen Körper ein- und ausströmt. Du musst jetzt nichts verändern. Du musst nichts optimieren. Du bist ab heute nicht mehr der Sklave der alten Jukebox-Matrix, sondern die absolute Regisseurin in deinem eigenen Reich. Werde dir des Raumes um dich herum gewahr. Nimm alle Geräusche, alle Sensationen in deinem Körper wertfrei wahr. Du bist der unbewegliche, stille Beobachter auf deinem Thron.

2. Die Sprengung der Illusion (Das Geschenk des Selbstwerts)

Bringe deine Aufmerksamkeit zu deinem Herzen. Spüre die unendliche Weite in deiner Brust. Sprich im Geiste die go-qi Formel deiner Souveränität:

„Nichts im Außen kann mir meinen Wert bestätigen. Nichts im Außen kann mir meine Freiheit nehmen. Ich brauche keine Bestätigung aus einer unbewussten Matrix mehr. Ich kämpfe an keinem leeren Bahnhof mehr. Ich schenke mir meinen unendlichen Wert ab heute im ewigen Jetzt einfach selbst. Weil ich es mir wert bin.“

3. Der Pakt mit Leonardo da Vinci (Das Kunstwerk)

Stelle dir vor, der heutige Tag liegt vor dir wie eine unberührte, schneeweiße Leinwand. Du bist nicht das Opfer der Umstände oder der unbewussten Programme auf zwei Beinen da draußen. Not my monkeys, not my circus! Du bist die Künstlerin. Atme die schmerzbefreite Kühle deiner Freiheit ein und setze die Intention für diesen Tag:

„Make my life a piece of art. Ich erschaffe diesen Tag in reinster Sanftheit als mein ganz persönliches, edles Meisterwerk. Ich lasse die Welt radikal sein, wie sie ist. Ich vertraue meiner unbestechlichen Wahrnehmung. Ich fliege frei wie ein Vogel im Wind.“

Öffne in deinem Tempo wieder die Augen, schenke dir selbst ein unendlich gütiges Lächeln und marschiere im reinsten grundlos glücklich sein hinein in deinen strahlenden Tag.